半身浴するようにしてます。
筋トレしてます。
朝、できる限り走ろうと思ってます。
体型が少し変わってきた。
毎日、野菜スープを飲んでます。
そういう一週間プログラムがあるらしく、
ただいま4日目。
昼はガッツリな昼食を食べるしかないので、朝晩は指定より少なめにする予定。
今日はお弁当の日なので、野菜のみ弁当！
あと、玄米おにぎり。
リバウンドしないように痩せたい。
筋肉残しながら脂肪燃やさないと、
痩せてもプルプルらしい。
代謝悪くなるし。
筋トレしながらやで体重落ちにくいけど、
プルプルは嫌やしなあ。
というメモでした。
